Oggi vorrei parlarti del concetto di “qui e ora”, la cui scoperta tanti anni fa mi ha letteralmente cambiato la vita. L’avrai notato: la nostra mente vaga e rumina di continuo. Alcune volte riviviamo ripetutamente le esperienze del passato, in altre occasioni sono i pensieri riguardanti il futuro ad invadere…
Se ti interessi ai temi del biohacking, della salute e dello stress, hai forse già sentito parlare dell’HRV o variabilità della frequenza cardiaca. Si tratta di un indicatore chiave per misurare il nostro stato di salute psico-fisica, in quanto ci permette di misurare i nostri livelli di stress e valutare…
Amo le frasi e le citazioni ed in modo particolare gli aforismi sulla felicità. Nel corso del tempo ho accumulato nella mia app per gli appunti passaggi di libri, strofe di canzoni, aforismi, citazioni e frasi sul tema della felicità.Seneca, Marco Aurelio, Epitteto, Prévert, Gibran, Rohn, Ravikant, Crepet ma anche…
Readwise è un’applicazione che ti propone un modo semplice ed efficace per ripassare i contenuti che sottolinei in eBook, libri ed articoli. Utilizzo Readwise da molto tempo e lo reputo un alleato davvero indispensabile per ripassare periodicamente ciò che ho imparato dai libri che ho letto.
Oggi ti propongo una recensione completa di Readwise, con tutte le informazioni da conoscere per aiutarti a capire se fa al caso tuo.
Tempo di lettura: 8 minuti
Le frasi sul successo possono essere utili quando abbiamo bisogno di un po’ di carica, inspirazione o motivazione. Il “successo” non è uguale per tutti. Tra l’altro, non amo particolarmente questa parola, perché la società e i media veicolano un’immagine univoca di successo: avere soldi, essere belli, raggiungere la celebrità,…
Respirare è una di quelle attività che a cui generalmente non prestiamo molta attenzione. Dopo tutto, in condizioni normali respiriamo in modo automatico e senza sforzi particolari. Quando ci si interessa alla tecniche di respirazione, si scopre, invece, che il modo in cui respiriamo può avere un grande impatto sui…
“12 regole per la vita” di Jordan Peterson è un libro di crescita personale che intreccia abilmente storia, religione, filosofia, scienza, letteratura e psicologia con l’obiettivo di spiegarci come “vivere bene” e far fronte alla nostra esistenza che è spesso permeata di caos, sofferenza e difficoltà.La genesi del libro è…
Oggi vorrei parlarti du un tema che trovo molto appassionante: l’impatto dell’intelligenza artificiale su crescita personale ed apprendimento. In particolare, vedremo insieme come strumenti quali ChatGPT, Notion-AI, Google Bard e simili possono aiutarti ad apprendere più rapidamente e facilmente, consentendoti quindi di migliorare. Tempo di lettura: 11 minuti Cos’è l’intelligenza…
Oggi vorrei parlarti di biohacking, un tema a cui mi interesso da qualche anno e che reputo estremamente interessante per chiunque si dedichi alla propria crescita personale. Dopo aver divorato svariati libri, articoli e podcast sull’argomento, posso dirti che il mondo del biohacking è molto ricco e variegato, ragion per…
“Fatti il letto” di William McRaven è un libro di crescita personale che ci svela 10 grandi lezioni di vita apprese durante la carriera dell’autore, pluridecorato ammiraglio della marina militare americana. In questo articolo, condivido quali sono le lezioni principali di questo best-seller mondiale, pubblicato nel 2017, e ti spiego…