Il digiuno intermittente è sempre più popolare, ma cosa succede davvero quando non mangi per 24 ore? In questo articolo, condivido la mia esperienza personale con il digiuno di 24 ore, raccontando gli effetti su peso, massa grassa, energia e produttività. Ti racconterò, inoltre, come ho gestito la fame e…
Die with Zero è un libro di Bill Perkins che presenta un’idea alquanto sorprendente: secondo l’autore del libro, tutti dovremmo puntare a morire con zero soldi sul conto in banca. Il motivo? Goderci davvero la vita al 100% e smettere di vivere con il pilota automatico rimandando tante esperienze alla…
Immagina di guardare indietro, tra 12 mesi, e renderti conto che quest’anno è stato il migliore della tua vita. Ti sembra impossibile? Non lo è: oggi ti spiego come puoi rendere quest’idea realtà, con un approccio diverso da quello dei soliti buoni propositi. Per farlo, ci baseremo sui principi del…
Accelerazione e alienazione è un libro di Hartmut Rosa che esplora l’impatto dell’accelerazione sui nostri ritmi di vita. Si tratta di uno dei temi ricorrenti delle opere del filosofo e sociologo tedesco. In questo articolo ti propongo una sintesi e recensione di uno dei suoi libri più influenti e conosciuti.…
Un giovane insoddisfatto e infelice rende visita a un filosofo, convinto che la felicità sia alla portata di tutti. Ne nasce un dialogo che si articola nel corso di cinque notti: rispondendo alle domande del giovane uomo, il saggio filosofo gli rivela perché molte persone si sentono infelici, indicandogli poi…
La generazione ansiosa è un libro di Jonathan Haidt che ipotizza una relazione diretta tra l’ondata di malattie mentali adolescenziali e l’utilizzo smodato e troppo precoce di social e smartphone. Si tratta di un libro estremamente interessante… innanzitutto per chi come me ha dei figli piccoli e vuole comprendere quali…
Oggi ti propongo la mia recensione di Sette colpi di machete di Davide Mastrosimone, un libro che ti svela 7 insegnamenti fondamentali per vivere una vita più intenzionale. La scheda del libro Sette colpi di machete di Davide Mastrosimone Titolo italiano: Sette colpi di machete. Diari e confessioni del podcaster…
Troppo comodi è un libro di Michael Easter che mette in evidenza le conseguenze negative dell’era della comodità. Alcuni problemi fisici e psicologici sempre più diffusi potrebbero essere causati proprio dai troppo confort di cui ci circondiamo e dalla mancanza di veri sforzi e sfide del nostro quotidiano. Ti spiego…
The Art of Focus è il primo libro di Dan Koe, un creatore di contenuti americano seguito milioni di persone nel mondo. Questo volume esplora come la concentrazione possa aiutarci a raggiungere il nostro pieno potenziale e costruire la vita che vogliamo, sfidando le distrazioni della società moderna. In realtà,…
Il metodo Feel Good è il primo libro del famoso youtuber esperto di produttività Ali Abdaal. Basato sul concetto di produttività del benessere, questo volume presenta un metodo per essere più produttivi ed efficienti che mette al centro di tutto il nostro benessere e la nostra felicità. Oggi ti propongo…