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La dieta della longevità - Riassunto

La dieta della longevità di Valter Longo: riassunto e recensione

    “La dieta della longevità” di Valter Longo è un libro che illustra i principi di un regime alimentare il cui obiettivo è aiutarci a rimanere giovani e vivere più a lungo. Il volume si basa sul lavoro di ricerca di Valter Longo, uno scienziato italiano che ha focalizzato i suoi studi sul tema della longevità ed in particolare su come combattere l’invecchiamento.
    In questo articolo, ti propongo un breve riassunto e la mia recensione de “La dieta della longevità”.

    Tempo di lettura: 18 minuti

    L'arte di respirare - Riassunto

    L’arte di respirare di James Nestor: perché la respirazione è essenziale per salute e longevità

      “L’arte di respirare” di James Nestor è un libro dedicato all’importanza della respirazione nella vita di tutti giorni, in medicina e nella pratica sportiva. L’obiettivo dichiarato è convincerci che respirare è tanto importante quanto fare sport e mangiare sano, perché questa funzione vitale ha un impatto maggiore sulla nostra salute e speranza di vita. In questo articolo, ti propongo un breve riassunto e la mia recensione de “L’arte di respirare”.

      Tempo di lettura: 14 minuti