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Luca

Dieta Mima Digiuno

La dieta mima digiuno periodica: come funziona, benefici per la salute e critiche

    La Dieta Mima Digiuno è un programma alimentare concepito per simulare gli effetti benefici del digiuno, attraverso una forte riduzione calorica praticata durante un periodo di 5 giorni. Elaborata dal biologo italiano Valter Longo, questa dieta ipocalorica intende risolvere vari problemi e malattie legate all’invecchiamento. In questo articolo ti spiego… 

    Recensione Notion

    Notion: recensione dell’app che ti aiuta ad organizzare la tua vita

      Notion è una potentissima app per gestire progetti e prendere appunti che mira a fornirti uno strumento completo per centralizzare l’organizzazione di tutta la tua vita, tanto a livello professionale che personale. La reputo una delle miglior app per prendere appunti, anche se come vedremo Notion è molto di più.

      Sono circa 3 mesi che la utilizzo assiduamente (dopo averne seguito l’evoluzione per almeno 2 anni) ed oggi volevo condividere una recensione con tutto quello che devi sapere sull’app Notion.

      Tempo di lettura: 8 minuti

      L'arte di respirare - Riassunto

      L’arte di respirare di James Nestor: perché la respirazione è essenziale per salute e longevità

        “L’arte di respirare” di James Nestor è un libro dedicato all’importanza della respirazione nella vita di tutti giorni, in medicina e nella pratica sportiva. L’obiettivo dichiarato è convincerci che respirare è tanto importante quanto fare sport e mangiare sano, perché questa funzione vitale ha un impatto maggiore sulla nostra salute… 

        Migliori app per appunti

        Le 10 migliori app per appunti: come scegliere in base alle tue esigenze

          Prendere appunti è un’attività estremamente importante per studenti, professionisti ed in generale per chiunque voglia apprendere e migliorarsi. Nel tempo, sono nate tante app per prendere appunti che possono aiutare a tenere traccia di idee, informazioni e conoscenze che vogliamo ricordare e spesso riutilizzare in futuro. Ed oggi sono così… 

          La psicologia dei soldi - Riassunto e recensione

          La psicologia dei soldi di Morgan Housel: riassunto e recensione

            “La psicologia dei soldi” di Morgan Housel è un libro di educazione finanziaria la cui tesi di fondo è che nella gestione dei soldi non è tanto importante ciò che conosciamo, ma piuttosto come ci comportiamo. In altre parole, l’autore sostiene che la dimensione psicologica gioca un ruolo primordiale in materia di finanza personale e dobbiamo tenerne conto per comprendere tante verità legate al denaro.

            In questo articolo, ti propongo un breve riassunto e la mia recensione de La psicologia dei soldi.

            Tempo di lettura: 23 minuti

            Il tuo secondo cervello - Sintesi e recensione

            Il tuo secondo cervello: il libro che spiega il metodo “Building a Second Brain” di Tiago Forte

              Il tuo secondo cervello è un libro scritto da Tiago Forte, grande esperto di produttività e gestione della conoscenza. In “Il tuo secondo cervello”, l’autore presenta il suo utilissimo metodo per gestire l’enorme mole di informazioni e conoscenze con cui ciascuno di noi si deve confrontare ogni giorno.

              Il suggerimento di Tiago Forte è costruire un sistema esterno, una sorta di “secondo cervello”, che ci aiuterà a gestire, memorizzare e riutilizzare conoscenze ed informazioni. Oggi ti propongo una sintesi e recensione del libro di Tiago Forte.

              Tempo di lettura: 18 minuti