Riassunti di libri

La dieta della longevità di Valter Longo: riassunto e recensione

“La dieta della longevità” di Valter Longo è un libro che illustra i principi di un regime alimentare il cui obiettivo è aiutarci a rimanere giovani e vivere più a lungo. Il volume si basa sul lavoro di ricerca di Valter Longo, uno scienziato italiano che ha focalizzato i suoi studi sul tema della longevità ed in particolare su come combattere l’invecchiamento.
In questo articolo, ti propongo un breve riassunto e la mia recensione de “La dieta della longevità”.

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L’arte di respirare di James Nestor: perché la respirazione è essenziale per salute e longevità

“L’arte di respirare” di James Nestor è un libro dedicato all’importanza della respirazione nella vita di tutti giorni, in medicina e nella pratica sportiva. L’obiettivo dichiarato è convincerci che respirare è tanto importante quanto fare sport e mangiare sano, perché questa funzione vitale ha un impatto maggiore sulla nostra salute e speranza di vita. In questo articolo, ti propongo un breve riassunto e la mia recensione de “L’arte di respirare”.

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La psicologia dei soldi - Riassunto e recensione

La psicologia dei soldi di Morgan Housel: riassunto e recensione

“La psicologia dei soldi” di Morgan Housel è un libro di educazione finanziaria la cui tesi di fondo è che nella gestione dei soldi non è tanto importante ciò che conosciamo, ma piuttosto come ci comportiamo. In altre parole, l’autore sostiene che la dimensione psicologica gioca un ruolo primordiale in materia di finanza personale e dobbiamo tenerne conto per comprendere tante verità legate al denaro.

In questo articolo, ti propongo un breve riassunto e la mia recensione de La psicologia dei soldi.

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Il miracolo della presenza mentale di Thich Nhat Hanh: riassunto e recensione

Il miracolo della presenza mentale è un libro di meditazione e mindfulness del monaco buddista Thich Nhat Hanh. Pubblicato nel 1987 e tradotto in 35 lingue, si tratta di uno dei libri più conosciuti di Thich Nhat Hanh, nonché uno dei migliori libri sulla mindfulness.
In questo articolo, ti propongo un breve riassunto e la mia recensione de Il miracolo della presenza mentale.

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“Atomic Habits” in italiano: “Piccole abitudini per grandi cambiamenti”

“Atomic Habits” è un famoso libro sul tema delle abitudini pubblicato nel 2018 da James Clear. In italiano, il titolo è stato tradotto con “Piccole abitudini per grandi cambiamenti”. Ad oggi questo best-seller mondiale ha venduto oltre 8 milioni di copie con traduzioni in più di 50 lingue. Si tratta di uno dei libri più completi mai pubblicati sul tema delle abitudini, insieme al famoso “Il potere delle abitudini” di Charles Duhigg, che è d’altronde una delle principali fonti di ispirazione di James Clear.

“Piccole abitudini per grandi cambiamenti” è un libro estremamente denso di contenuti ed insegnamenti. In questo articolo ti propongo di scoprire le idee principali di “Atomic Habits” di James Clear.

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“Uno psicologo nei lager” di Viktor Frankl: riassunto e recensione

“Uno psicologo nei lager” è un libro di Viktor Frankl che racconta la sua esperienza di prigioniero nei campi di concentramento nazisti, ponendo l’enfasi sulla dimensione psicologica.

Il volume di Frankl è stato pubblicato per la prima volta nel 1946 in lingua tedesca con il titolo “Dire sì alla vita, nonostante tutto. Uno psicologo vive l’esperienza del campo di concentramento”. In seguito è stato tradotto in inglese nel 1956 con il titolo “Man’s Search for Meaning” quindi “L’uomo in cerca di senso” e da allora ha conosciuto un grandissimo successo con oltre 12 milioni di copie vendute nel mondo e traduzioni in almeno 24 lingue.

Si tratta di un libro molto toccante e che include degli insegnamenti molto importanti in materia di felicità e crescita personale. In questo articolo, ti propongo un riassunto e la mia recensione de “L”uomo in cerca di senso. Uno psicologo nei lager”.

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“The Personal MBA” di Josh Kaufman: recensione della bibbia per imprenditori e manager

“The Personal MBA” è un libro di business e management scritto dall’autore americano Josh Kaufman nel 2010. L’obiettivo del libro è aiutare il lettore ad ottenere le conoscenze necessarie per essere un buon dirigente di impresa, manager o imprenditore. In questo senso, il libro si pone come un’alternativa ai costosissimi MBA, i Master in Business Administration che sono da molti ritenuti fondamentali per occupare dei posti di prestigio e responsabilità e più in generale fare impresa . Si tratta di uno deli libri che ha maggiormente cambiato la mia vita (non a caso inserito nella mia lista dei migliori libri di crescita personale) e per questo tenevo a proporti una sintesi e recensione di “The Personal MBA“.

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“Il dono del silenzio” di Thich Nhat Hanh: riassunto e recensione

Il dono del silenzio è un libro di meditazione e crescita personale scritto dal monaco buddista Thich Nhat Hanh nel 2015. Si tratta di uno dei numerosi libri scritti da Thich Nhat Hanh, che attraverso le sue opere, tradotte in decine di lingue, ha avuto un ruolo fondamentale nella diffusione delle idee del buddismo zen in occidente. In questo articolo, ti propongo un breve riassunto e la mia recensione de Il dono del silenzio.

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Psicocibernetica di Maxwell Maltz: riassunto e recensione

Psicocibernetica è un libro di sviluppo personale e psicologia scritto da Maxwell Maltz nel 1960. Il libro di Maltz ha influenzato notevolmente il mondo della crescita personale, da un lato perché vari autori ne hanno ripreso le idee, dall’altro poiché è stato letto da oltre 30 milioni di persone nel mondo. In questo articolo, ti propongo un breve riassunto e la mia recensione di Psicocibernetica.

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Flow di Mihaly Csikszentmihalyi: riassunto e recensione

“Flow. Psicologia dell’esperienza ottimale” è il libro più famoso ed influente dello psicologo ungherese Mihaly Csikszentmihalyi. Pubblicato nel 1990, il libro di Csikszentmihalyi sintetizza per il grande pubblico decenni di ricerche sul concetto di “flow” (flusso in italiano), uno stato di coscienza in cui siamo totalmente immersi in un’attività. La teoria del flow di Csikszentmihalyi ha avuto un influenza enorme in molteplici settori di attività: dalla psicologia allo sport passando per la crescita personale. Essa è, infatti, citata in centinaia di libri che trattano di psicologia positiva, felicità e sviluppo personale.

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