Più che puntare sulla forza di volontà e sulla motivazione, dovresti implementare delle abitudini positive che ti spingeranno verso la realizzazione dei tuoi obiettivi.
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“Fatti il letto” di William McRaven è un libro di crescita personale che ci svela 10 grandi lezioni di vita apprese durante la carriera dell’autore, pluridecorato ammiraglio della marina militare americana. In questo articolo, condivido quali sono le lezioni principali di questo best-seller mondiale, pubblicato nel 2017, e ti spiego…
“Atomic Habits” è un famoso libro sul tema delle abitudini pubblicato nel 2018 da James Clear. In italiano, il titolo è stato tradotto con “Piccole abitudini per grandi cambiamenti”. Ad oggi questo best-seller mondiale ha venduto oltre 8 milioni di copie con traduzioni in più di 50 lingue. Si tratta di uno dei libri più completi mai pubblicati sul tema delle abitudini, insieme al famoso “Il potere delle abitudini” di Charles Duhigg, che è d’altronde una delle principali fonti di ispirazione di James Clear.
“Piccole abitudini per grandi cambiamenti” è un libro estremamente denso di contenuti ed insegnamenti. In questo articolo ti propongo di scoprire le idee principali di “Atomic Habits” di James Clear.
Tempo di lettura: 10 minuti
“Il potere delle abitudini” è un libro di psicologia e gestione del tempo scritto nel 2012 da Charles Duhigg. Considerato come la bibbia della scienza delle abitudini, “The Power of Habits” (titolo originale) ha venduto più di un milione di copie nel mondo ed è uno dei libri di riferimento in materia di crescita personale. Ne “Il potere delle abitudini”, Duhigg evidenzia il ruolo fondamentale delle abitudini nella nostra vita e ci spiega come adottare nuove abitudini e cambiare quelle nocive.
Si tratta di un libro davvero interessante ci dui ti propongo una recensione e sintesi.
Tempo di lettura: 7 minuti
Concentrarsi su un’attività significa dedicare tutte le nostre risorse cognitive a quel particolare compito per dare il meglio di noi stessi. La concentrazione designa uno stato mentale in cui tutta la nostra attenzione è dedicata ad un compito preciso. Come avrai di certo riscontrato, diventa sempre più difficile concentrarsi e…
Libro cartaceo o digitale? Ecco un bel dilemma con il quale molti si sono confrontati in seguito alla nascita e progressiva diffusione degli eBook. Le versioni cartacee e digitali di un libro offrono delle esperienze di lettura alquanto differenti, presentando i propri vantaggi e svantaggi.Da avido lettore e appassionato di…
Ricordare quello che si legge è fondamentale, soprattutto quando leggiamo in un’ottica di crescita e miglioramento. Molte persone mi chiedono come riesco a leggere un libro a settimana: in realtà, la vera sfida che ho dovuto affrontare non è tanto leggere molto ma piuttosto trovare dei modi per ricordare ciò…
Vivere il presente. Ecco una di quelle idee tanto semplici quanto potenti. Si tratta del messaggio principale di un classico dello sviluppo personale: Il potere di adesso. In realtà, ritroviamo questo invito a (ri)connettersi con ciò che stiamo vivendo in molti altri libri di crescita personale e persino in autori…
La notte non ha ancora ceduto alle prime luci del giorno, ma i miei occhi sono già ben dischiusi. Un’occhiata al telefono per controllare l’orario… sono le 4:55. Molto bene: mi sono svegliato prima dell’allarme. Lascio il letto avendo cura di non svegliare mia moglie ed il piccolo Maë che…
Perché leggere? In molti ti avranno detto che leggere è molto importante ma, a giudicare dal ristrettissimo numero di persone che leggono regolarmente, sembra che pochi siano realmente consapevoli dei benefici della lettura. Poiché spronare a leggere di più è uno dei leitmotiv del mio blog, ho voluto riflettere sui…
Svegliarsi presto la mattina è per molti una sfida quotidiana. Ci siamo passati tutti: siamo nel nostro bel lettuccio e d’improvviso il suono della sveglia ci ricorda che dobbiamo uscire da sotto le coperte ed alzarci. Allora premiamo sul tasto “snooze”per posticipare la sveglia (o peggio pigiamo su “annulla sveglia).…