Crescita personale con Luca Sadurny

Oggi parliamo del libro "L'almanacco di Naval Ravikant. Una guida alla ricchezza e alla felicità" che propone le migliori riflessioni dell'imprenditore e investitore Naval Ravikant, icona della cultura delle startup e personaggio di spicco della Silicon Valley. SCOPRI IL MIO LIBRO IN CRESCITA Leggi il primo libro che affronta la crescita personale a 360 gradi per un anno e una vita in perenne crescita. Clicca qui per maggiori dettagli: https://lucasadurny.com/libro-podcast SOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENSIONE 👉 SE ASCOLTI DA SPOTIFY Regala la tua valutazione a 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 👉 SE ASCOLTI SU APPLE PODCAST Scrivi una bella recensione condividendo ciò che pensi del podcast SEGUIMI SU INSTAGRAM 👉 Seguimi su https://www.instagram.com/luca_crescitapersonale per 1) ricevere consigli ed ispirazione 2) scrivermi un messaggio per dirmi da dove e come ascolti il podcast e/o se ti piace. ARTICOLO SUL MIO BLOG > https://lucasadurny.com/almanacco-di-naval-ravikant/ RISORSE ✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...) > https://lucasadurny.com/podcast/

Oggi parliamo della correlazione tra reddito e felicità. Mi baserò sugli studi pubblicati in materia per rispondere alla domanda del titolo, parlare del cosidetto effetto di soglia dei redditi, formulare una serie di riflessioni e indicarti quali sono le implicazioni pratiche della relazione tra denaro e felicità. SCOPRI IL MIO LIBRO IN CRESCITA Leggi il primo libro che affronta la crescita personale a 360 gradi per un anno e una vita in perenne crescita. Nel libro, ho dedicato vari capitoli al tema della felicità e altrettanti a quello del denaro. Clicca qui per maggiori dettagli: https://lucasadurny.com/libro-podcast SOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENSIONE 👉 SE ASCOLTI DA SPOTIFY Regala la tua valutazione a 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 👉 SE ASCOLTI SU APPLE PODCAST Scrivi una bella recensione condividendo ciò che pensi del podcast SEGUIMI SU INSTAGRAM 👉 Seguimi su https://www.instagram.com/luca_crescitapersonale per 1) ricevere consigli ed ispirazione 2) scrivermi un messaggio per dirmi da dove e come ascolti il podcast e/o se ti piace. RISORSE ✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...) > https://lucasadurny.com/podcast/

Oggi ti parlo del libro "I 6 pilastri dell'autostima" di Nathaniel Branden. Si tratta di uno dei libri più completi mai scritti sul fondamentale tema dell'autostima. SCOPRI IL MIO LIBRO IN CRESCITA Leggi il primo libro che affronta la crescita personale a 360 gradi per un anno e una vita in perenne crescita. Clicca qui per maggiori dettagli: https://lucasadurny.com/libro-podcast (otterrai anche un bonus speciale con una mia video-lezione su come aumentare l'autostima). SOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENSIONE 👉 SE ASCOLTI DA SPOTIFY Regala la tua valutazione a 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 👉 SE ASCOLTI SU APPLE PODCAST Scrivi una bella recensione condividendo ciò che pensi del podcast SEGUIMI SU INSTAGRAM 👉 Seguimi su https://www.instagram.com/luca_crescitapersonale per 1) ricevere consigli ed ispirazione 2) scrivermi un messaggio per dirmi da dove e come ascolti il podcast e/o se ti piace. RISORSE ✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...) > https://lucasadurny.com/podcast/

Episodio speciale in cui ti leggo il cap. 1 del mio libro IN CRESCITA. 52 appuntamenti per diventare la migliore versione di te. Per ordinarlo o ottenere un estratto gratuito: https://lucasadurny.com/libro-podcast SOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENSIONE 👉 SE ASCOLTI DA SPOTIFY Regala la tua valutazione a 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 👉 SE ASCOLTI SU APPLE PODCAST Scrivi una bella recensione condividendo ciò che pensi del podcast

Oggi ti parlo del libro "La via del guerriero di pace" di Dan Millman. In particolare, ti presenterò i suoi 7 insegnamenti principali e ti darò la mia opinione su questo best-seller che ha venduto milioni di copie nel mondo con traduzioni in 29 lingue. SCOPRI IL MIO LIBRO IN CRESCITA Leggi il primo libro che affronta la crescita personale a 360 gradi per un anno e una vita in perenne crescita. Clicca qui per maggiori dettagli: https://lucasadurny.com/libro-podcast SOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENSIONE 👉 SE ASCOLTI DA SPOTIFY Regala la tua valutazione a 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 👉 SE ASCOLTI SU APPLE PODCAST Scrivi una bella recensione condividendo ciò che pensi del podcast SEGUIMI SU INSTAGRAM 👉 Seguimi su https://www.instagram.com/luca_crescitapersonale per 1) ricevere consigli ed ispirazione 2) scrivermi un messaggio per dirmi da dove e come ascolti il podcast e/o se ti piace. LEGGI GLI ARTICOLI CITATI NEL PODCAST > https://lucasadurny.com/la-via-del-guerriero-di-pace/ > https://lucasadurny.com/stoicismo/ > https://lucasadurny.com/qui-e-ora/ RISORSE ✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...) > https://lucasadurny.com/podcast/

In questo episodio ti parlo del libro "Niente può fermarti" (Can't Hurt Me) di David Goggins. In particolare, ti presenterò i suoi 7 insegnamenti principali e ti darò la mia opinione su questo best-seller che ha venduto ben 5 milioni di copie nel mondo. Successo meritato o libro sopravvalutato? SCOPRI IL MIO LIBRO IN CRESCITA Leggi il primo libro che affronta la crescita personale a 360 gradi per un anno e una vita in perenne crescita. Clicca qui per maggiori dettagli: https://lucasadurny.com/libro-podcast SOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENSIONE 👉 SE ASCOLTI DA SPOTIFY Regala la tua valutazione a 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 👉 SE ASCOLTI SU APPLE PODCAST Scrivi una bella recensione condividendo ciò che pensi del podcast SEGUIMI SU INSTAGRAM 👉 Seguimi su https://www.instagram.com/luca_crescitapersonale per 1) ricevere consigli ed ispirazione 2) scrivermi un messaggio per dirmi da dove e come ascolti il podcast e/o se ti piace. LEGGI GLI ARTICOLI CITATI NEL PODCAST > https://lucasadurny.com/niente-puo-fermarti RISORSE ✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...) > https://lucasadurny.com/podcast/

L’obiettivo di questo primo episodio del 2024 è personale SCOPRI IL MIO LIBRO IN CRESCITA Leggi il primo libro che affronta la crescita personale a 360 gradi per un anno e una vita in perenne crescita. Clicca qui per maggiori dettagli: https://lucasadurny.com/libro-podcast SOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENSIONE 👉 SE ASCOLTI DA SPOTIFY Regala la tua valutazione a 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 👉 SE ASCOLTI SU APPLE PODCAST Scrivi una bella recensione condividendo ciò che pensi del podcast SEGUIMI SU INSTAGRAM 👉 Seguimi su https://www.instagram.com/luca_crescitapersonale per 1) ricevere consigli ed ispirazione 2) scrivermi un messaggio per dirmi da dove e come ascolti il podcast e/o se ti piace. LEGGI GLI ARTICOLI CITATI NEL PODCAST > https://lucasadurny.com/obiettivi-da-raggiungere/ > https://lucasadurny.com/stoicismo/ RISORSE ✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...) > https://lucasadurny.com/podcast/

In questo episodio ti condivido 6 lezioni apprese dopo aver letto 648 libri di crescita personale. Le lezioni sono ispirate da alcuni capitoli del mio libro IN CRESCITA. 52 appuntamenti per diventare la migliore versione di te che puoi ordinare qui: https://lucasadurny.com/libro-podcast SOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENSIONE 👉 SE ASCOLTI DA SPOTIFY Regala la tua valutazione a 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 👉 SE ASCOLTI SU APPLE PODCAST Scrivi una bella recensione condividendo ciò che pensi del podcast SEGUIMI SU INSTAGRAM 👉 Seguimi su https://www.instagram.com/luca_crescitapersonale per 1) ricevere consigli ed ispirazione 2) scrivermi un messaggio per dirmi da dove e come ascolti il podcast e/o se ti piace. RISORSE ✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...) > https://lucasadurny.com/podcast/

È uscito il mio libro IN CRESCITA. 52 appuntamenti per diventare la migliore versione di te. Puoi ordinarlo qui: https://lucasadurny.com/libro-podcast

Scopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcast In questo episodio parliamo di gestione del tempo e in particolare di muktitasking. RISORSE ✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...) > https://lucasadurny.com/podcast/ SOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENSIONE 👉 SE ASCOLTI DA SPOTIFY Regala la tua valutazione a 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 👉 SE ASCOLTI SU APPLE PODCAST Scrivi una bella recensione condividendo ciò che pensi del podcast SEGUIMI SU INSTAGRAM 👉 Seguimi su https://www.instagram.com/luca_crescitapersonale per 1) ricevere consigli ed ispirazione 2) scrivermi un messaggio per dirmi da dove e come ascolti il podcast e/o se ti piace. LEGGI GLI ARTICOLI CITATI NEL PODCAST > https://lucasadurny.com/multitasking/

Scopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcast Seconda parte della mia guida completa sullo STOICISMO. Dopo le promesse, le origini e i principi, proseguiamo il nostro viaggio con 7 pratiche stoiche più concretepiano d'azionediventare uno stoico modernoRISORSE ✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...) > https://lucasadurny.com/podcast/ SOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENSIONE 👉 SE ASCOLTI DA SPOTIFY Regala la tua valutazione a 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 👉 SE ASCOLTI SU APPLE PODCAST Scrivi una bella recensione condividendo ciò che pensi del podcast SEGUIMI SU INSTAGRAM 👉 Seguimi su https://www.instagram.com/luca_crescitapersonale per 1) ricevere consigli ed ispirazione 2) scrivermi un messaggio per dirmi da dove e come ascolti il podcast e/o se ti piace. ARTICOLI MENZIONATI > https://lucasadurny.com/stoicismo > https://lucasadurny.com/libri-sullo-stoicismo > https://lucasadurny.com/tecniche-di-respirazione/ > https://lucasadurny.com/i-quattro-accordi/ > https://lucasadurny.com/meditazioni-marco-aurelio > https://lucasadurny.com/manuale-di-epitteto

Scopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcast Prima parte della mia guida completa sullo STOICISMO. Obiettivo: aiutarti a utilizzare i principi e le pratiche dei filosofi stoici per a) avere una vita più felice e prospera b) ottenere maggiore serenità. In particolare vedremo: RISORSE ✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...) > https://lucasadurny.com/podcast/ SOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENSIONE 👉 SE ASCOLTI DA SPOTIFY Regala la tua valutazione a 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 👉 SE ASCOLTI SU APPLE PODCAST Scrivi una bella recensione condividendo ciò che pensi del podcast SEGUIMI SU INSTAGRAM 👉 Seguimi su https://www.instagram.com/luca_crescitapersonale per 1) ricevere consigli ed ispirazione 2) scrivermi un messaggio per dirmi da dove e come ascolti il podcast e/o se ti piace. ARTICOLI MENZIONATI > https://lucasadurny.com/stoicismo

Scopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcast In questo episodio parliamo di successo, una parola molto presente nei contenuti dedicati alla crescita personale e non solo. In particolare vedremo: RISORSE ✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...) > https://lucasadurny.com/podcast/ SOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENSIONE 👉 SE ASCOLTI DA SPOTIFY Regala la tua valutazione a 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 👉 SE ASCOLTI SU APPLE PODCAST Scrivi una bella recensione condividendo ciò che pensi del podcast SEGUIMI SU INSTAGRAM 👉 Seguimi su https://www.instagram.com/luca_crescitapersonale per 1) ricevere consigli ed ispirazione 2) scrivermi un messaggio per dirmi da dove e come ascolti il podcast e/o se ti piace. LEGGI GLI ARTICOLI CITATI NEL PODCAST > https://lucasadurny.com/avere-successo

In questo episodio vedremo gli insegnamenti principali del libro "Il lato positivo dello stress" di Kelly McGonigal: RISORSE ✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...) > https://lucasadurny.com/podcast/ SOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENSIONE 👉 SE ASCOLTI DA SPOTIFY Regala la tua valutazione a 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 👉 SE ASCOLTI SU APPLE PODCAST Scrivi una bella recensione condividendo ciò che pensi del podcast SEGUIMI SU INSTAGRAM 👉 Seguimi su https://www.instagram.com/luca_crescitapersonale per 1) ricevere consigli ed ispirazione 2) scrivermi un messaggio per dirmi da dove e come ascolti il podcast e/o se ti piace. LEGGI GLI ARTICOLI CITATI NEL PODCAST > https://lucasadurny.com/il-lato-positivo-dello-stress/

Scopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcast In questo episodio ti racconto la verità sulla famosa “regola delle 10.000 ore”. In particolare vedremo insieme RISORSE ✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...) > https://lucasadurny.com/podcast/ SOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENSIONE 👉 SE ASCOLTI DA SPOTIFY Regala la tua valutazione a 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 👉 SE ASCOLTI SU APPLE PODCAST Scrivi una bella recensione condividendo ciò che pensi del podcast SEGUIMI SU INSTAGRAM 👉 Seguimi su https://www.instagram.com/luca_crescitapersonale per 1) ricevere consigli ed ispirazione 2) scrivermi un messaggio per dirmi da dove e come ascolti il podcast e/o se ti piace. 📖 LEGGI GLI ARTICOLI CITATI IN QUESTO EPISODIO > https://lucasadurny.com/libro

Scopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcast In questo episodio parliamo del concetto di “qui e ora”, la cui scoperta tanti anni fa mi ha letteralmente cambiato la vita. In particolare vedremo insieme RISORSE ✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...) > https://lucasadurny.com/podcast/ SOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENSIONE 👉 SE ASCOLTI DA SPOTIFY Regala la tua valutazione a 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 👉 SE ASCOLTI SU APPLE PODCAST Scrivi una bella recensione condividendo ciò che pensi del podcast SEGUIMI SU INSTAGRAM 👉 Seguimi su https://www.instagram.com/luca_crescitapersonale per 1) ricevere consigli ed ispirazione 2) scrivermi un messaggio per dirmi da dove e come ascolti il podcast e/o se ti piace. 📖 LEGGI GLI ARTICOLI CITATI IN QUESTO EPISODIO > https://lucasadurny.com/qui-e-ora > https://lucasadurny.com/il-miracolo-della-presenza-mentale/ > https://lucasadurny.com/meditazioni-marco-aurelio/ > https://lucasadurny.com/il-potere-di-adesso/ > https://lucasadurny.com/tecniche-di-respirazione/ > https://lucasadurny.com/deep-work/ > https://lucasadurny.com/flow/ > https://lucasadurny.com/libro

Scopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcast In questo episodio parliamo di HRV o variabilità della frequenza cardiaca, un indicatore chiave per misurare il nostro stato di salute psico-fisica. In particolare vedremo insieme RISORSE ✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...) > https://lucasadurny.com/podcast/ SOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENSIONE 👉 SE ASCOLTI DA SPOTIFY Regala la tua valutazione a 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 👉 SE ASCOLTI SU APPLE PODCAST Scrivi una bella recensione condividendo ciò che pensi del podcast SEGUIMI SU INSTAGRAM 👉 Seguimi su https://www.instagram.com/luca_crescitapersonale per 1) ricevere consigli ed ispirazione 2) scrivermi un messaggio per dirmi da dove e come ascolti il podcast e/o se ti piace. 📖 LEGGI GLI ARTICOLI CITATI IN QUESTO EPISODIO > https://lucasadurny.com/hrv/ > https://lucasadurny.com/tecniche-di-respirazione/ > https://lucasadurny.com/biohacking/

Scopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcast In questo episodio presento 4 tecniche di respirazione molto efficaci per rilassarsi, ridurre lo stress e dormire meglio. Per ogni tecnica presenterò i principi di base, i benefici più importanti oltre a spiegarti come praticarla. In particolare vedremo insieme Resonant Breathing RISORSE ✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...) > https://lucasadurny.com/podcast/ SOSTIENI IL PODCAST CON LA TUA RECENSIONE 👉 SE ASCOLTI DA SPOTIFY Regala la tua valutazione a 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 👉 SE ASCOLTI SU APPLE PODCAST Scrivi una bella recensione condividendo ciò che pensi del podcast SEGUIMI SU INSTAGRAM 👉 Seguimi su https://www.instagram.com/luca_crescitapersonale per 1) ricevere consigli ed ispirazione 2) scrivermi un messaggio per dirmi da dove e come ascolti il podcast e/o se ti piace. 📖 LEGGI GLI ARTICOLI CITATI IN QUESTO EPISODIO > https://lucasadurny.com/tecniche-di-respirazione > https://lucasadurny.com/l-arte-di-respirare/ > L'app "Breathe" per iOS e Android

Scopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcast In questo episodio vedremo la seconda parte della sintesi dedicata a "12 regole per la vita" di Jordan Peterson con le regole dalla #7 alla #12: - REGOLA #7 – Ricerca il senso non il vantaggio personale - REGOLA #8 – Di’ la verità, o almeno non mentire - REGOLA #9 – Pensa sempre che la persona con cui parli può sapere qualcosa che tu non sai - REGOLA #10 – Parla con precisione - REGOLA #11 – Lascia in pace i ragazzi che fanno skate - REGOLA #12 – Se incontri un gatto per strada, fermati ad accarezzarlo - + una breve recensione del libro Le prime 6 regole sono nell'episodio precedente (il n. 44): https://www.spreaker.com/user/14536092/12-regole-per-la-vita-parte-1 RISORSE ✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...) > https://lucasadurny.com/podcast/ 👉 Seguimi su https://www.instagram.com/luca_crescitapersonale per 1) ricevere consigli ed ispirazione 2) scrivermi un messaggio per dirmi da dove e come ascolti il podcast e/o se ti piace. 📖 Leggi gli articoli citati nel podcast > https://lucasadurny.com/12-regole-per-la-vita

Scopri il mio libro IN CRESCITA: https://lucasadurny.com/libro-podcast In questo episodio vedremo: - Di cosa parla "12 regole per la vita" di Jordan Peterson - La genesi del libro - REGOLA #1: Stai dritto, con le spalle bene indietro - REGOLA #2 – Tratta te stesso come fai con chi si affida a te - REGOLA #3 – Scegli amici che vogliono il meglio per te - REGOLA #4 – Confrontati con chi eri ieri invece di paragonarti a qualcun altro - REGOLA #5 – Non permettere che i tuoi figli facciano qualcosa che te li farà piacere di meno - REGOLA #6 – Fa’ che casa tua sia in perfetto ordine prima di criticare il resto del mondo Le altre 6 regole saranno presentate nel prossimo episodio... RISORSE ✉️ Raggiungi la lista dei miei contatti personali per ricevere le mie newsletter e tanto materiale gratuito (riassunti, guide...) > https://lucasadurny.com/podcast/ 👉 Seguimi su https://www.instagram.com/luca_crescitapersonale per 1) ricevere consigli ed ispirazione 2) scrivermi un messaggio per dirmi da dove e come ascolti il podcast e/o se ti piace. 📖 Leggi gli articoli citati nel podcast > https://lucasadurny.com/12-regole-per-la-vita