La lettura ha cambiato completamente la mia vita. Oggi ho la fortuna di leggere un libro a settimana e questa abitudine ha cambiato tutto. Ho più idee, più creatività, più produttività. Le mie conversazioni sono più interessanti. Vedo il mondo e la vita sotto una luce completamente diversa. Allora, oggi…
Il digiuno intermittente è sempre più popolare, ma cosa succede davvero quando non mangi per 24 ore? In questo articolo, condivido la mia esperienza personale con il digiuno di 24 ore, raccontando gli effetti su peso, massa grassa, energia e produttività. Ti racconterò, inoltre, come ho gestito la fame e…
I film di crescita personale sono un modo eccellente per coniugare l’interesse per il mondo della crescita personale con un’attività piacevole e rilassante (guardare un film). Ci sono tanti film motivanti e con messaggi utili per la tua crescita. Tra questi ti propongo la mia selezione in cui ho coniugato…
Oggi parliamo di stoicismo, una corrente filosofica che ha dei legami molto forti con il mondo della crescita personale e che nonostante abbia più di due millenni di storia potrà aiutarti in modo concreto nella vita di tutti i giorni. Su questa pagina troverai una guida completa e concreta per…
Avere successo… Raggiungi il successo… Diventa una persona di successo…Sono tutte espressioni ripetute di frequente nei contenuti dedicati alla crescita personale e non solo. Il termine successo sembra essere onnipresente: nei media tradizionali o sui social alcune incredibili storie di successo prendono spazio, attirano l’attenzione, alimentano lo storytelling promozionale e…
Oggi vorrei parlarti del concetto di “qui e ora”, la cui scoperta tanti anni fa mi ha letteralmente cambiato la vita. L’avrai notato: la nostra mente vaga e rumina di continuo. Alcune volte riviviamo ripetutamente le esperienze del passato, in altre occasioni sono i pensieri riguardanti il futuro ad invadere…
Se ti interessi ai temi del biohacking, della salute e dello stress, hai forse già sentito parlare dell’HRV o variabilità della frequenza cardiaca. Si tratta di un indicatore chiave per misurare il nostro stato di salute psico-fisica, in quanto ci permette di misurare i nostri livelli di stress e valutare…
Readwise è un’applicazione che ti propone un modo semplice ed efficace per ripassare i contenuti che sottolinei in eBook, libri ed articoli. Utilizzo Readwise da molto tempo e lo reputo un alleato davvero indispensabile per ripassare periodicamente ciò che ho imparato dai libri che ho letto.
Oggi ti propongo una recensione completa di Readwise, con tutte le informazioni da conoscere per aiutarti a capire se fa al caso tuo.
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Respirare è una di quelle attività che a cui generalmente non prestiamo molta attenzione. Dopo tutto, in condizioni normali respiriamo in modo automatico e senza sforzi particolari. Quando ci si interessa alla tecniche di respirazione, si scopre, invece, che il modo in cui respiriamo può avere un grande impatto sui…
Oggi vorrei parlarti du un tema che trovo molto appassionante: l’impatto dell’intelligenza artificiale su crescita personale ed apprendimento. In particolare, vedremo insieme come strumenti quali ChatGPT, Notion-AI, Google Bard e simili possono aiutarti ad apprendere più rapidamente e facilmente, consentendoti quindi di migliorare. Tempo di lettura: 11 minuti Cos’è l’intelligenza…