Oggi vorrei parlarti del concetto di “qui e ora”, la cui scoperta tanti anni fa mi ha letteralmente cambiato la vita. L’avrai notato: la nostra mente vaga e rumina di continuo. Alcune volte riviviamo ripetutamente le esperienze del passato, in altre occasioni sono i pensieri riguardanti il futuro ad invadere…
Se ti interessi ai temi del biohacking, della salute e dello stress, hai forse già sentito parlare dell’HRV o variabilità della frequenza cardiaca. Si tratta di un indicatore chiave per misurare il nostro stato di salute psico-fisica, in quanto ci permette di misurare i nostri livelli di stress e valutare…
Readwise è un’applicazione che ti propone un modo semplice ed efficace per ripassare i contenuti che sottolinei in eBook, libri ed articoli. Utilizzo Readwise da molto tempo e lo reputo un alleato davvero indispensabile per ripassare periodicamente ciò che ho imparato dai libri che ho letto.
Oggi ti propongo una recensione completa di Readwise, con tutte le informazioni da conoscere per aiutarti a capire se fa al caso tuo.
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Respirare è una di quelle attività che a cui generalmente non prestiamo molta attenzione. Dopo tutto, in condizioni normali respiriamo in modo automatico e senza sforzi particolari. Quando ci si interessa alla tecniche di respirazione, si scopre, invece, che il modo in cui respiriamo può avere un grande impatto sui…
Oggi vorrei parlarti du un tema che trovo molto appassionante: l’impatto dell’intelligenza artificiale su crescita personale ed apprendimento. In particolare, vedremo insieme come strumenti quali ChatGPT, Notion-AI, Google Bard e simili possono aiutarti ad apprendere più rapidamente e facilmente, consentendoti quindi di migliorare. Tempo di lettura: 11 minuti Cos’è l’intelligenza…
Oggi vorrei parlarti di biohacking, un tema a cui mi interesso da qualche anno e che reputo estremamente interessante per chiunque si dedichi alla propria crescita personale. Dopo aver divorato svariati libri, articoli e podcast sull’argomento, posso dirti che il mondo del biohacking è molto ricco e variegato, ragion per…
La Dieta Mima Digiuno è un programma alimentare concepito per simulare gli effetti benefici del digiuno, attraverso una forte riduzione calorica praticata durante un periodo di 5 giorni. Elaborata dal biologo italiano Valter Longo, questa dieta ipocalorica intende risolvere vari problemi e malattie legate all’invecchiamento. In questo articolo ti spiego…
Notion è una potentissima app per gestire progetti e prendere appunti che mira a fornirti uno strumento completo per centralizzare l’organizzazione di tutta la tua vita, tanto a livello professionale che personale. La reputo una delle miglior app per prendere appunti, anche se come vedremo Notion è molto di più.
Sono circa 3 mesi che la utilizzo assiduamente (dopo averne seguito l’evoluzione per almeno 2 anni) ed oggi volevo condividere una recensione con tutto quello che devi sapere sull’app Notion.
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Prendere appunti è un’attività estremamente importante per studenti, professionisti ed in generale per chiunque voglia apprendere e migliorarsi. Nel tempo, sono nate tante app per prendere appunti che possono aiutare a tenere traccia di idee, informazioni e conoscenze che vogliamo ricordare e spesso riutilizzare in futuro. Ed oggi sono così…
Tanti anni fa ho iniziato a compilare un mio “commonplace book” che nel tempo si è rivelato uno strumento estremamente prezioso per il mio percorso di crescita personale. Partiamo dalle basi: un “commonplace book” è una raccolta personale di appunti, citazioni, note, pensieri ed idee che una persona compila e…